桃子——补血美肌的长寿果 (1/2)

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    在古代，桃子是吉祥福寿的象征，一直都被人们誉为长寿之果。到现在也是，如果有老人过生日，蛋糕上一定会有个寿桃。

    桃子可以用于治疗阴虚火旺、口干舌燥、便秘等症状。在《医林炫耀》中提到：“桃仁，润大肠，通热便。”民间经常会用桃仁、黑芝麻一同放到锅中捣碎，早晚空腹用蜂蜜调服，能够补养身体，治疗习惯性便秘。用桃仁煮粥还有乌发美容的功效。桃花和其它药物配合起来能够治疗粉刺、经闭、血闭、瘀血，还能够通便润肠。

    很多人都喜欢吃桃子，因为桃子酸甜适口、多汁，还散发着一股令人愉悦的香味。除此之外，桃子中的营养非常丰富，经常吃桃子有延年益寿的作用。研究证明，桃子中的矿物质、维生素的含量很丰富，尤其是铁元素。所以，有缺铁性贫血症状的女性朋友经常吃桃子是非常有好处的，能够为面部增华。

    而对于那些出现水肿现象的女性来说，桃子中丰富的有机酸和纤维素能够起到促进消化液分泌、增加胃肠蠕动、助消化的作用，非常适合这类女性食用。

    桃子的种类很多，女性朋友一定会问，到底吃哪种桃子才能起到补血美肌的功效呢？其实，无论是蟠桃，还是水蜜桃，都是生津润肠、活血消积、美肌的佳品。也可以将桃子晒成桃脯，常吃，能够起到美容养颜的作用。但是桃脯中的糖含量比较高，最好用开水冲泡当做茶来饮用，也可以与其它茶叶一同泡茶，能够提高茶水的风味。

    到了夏季，正是桃子盛产的季节，女性朋友可以适当地多吃一些桃子，软烂的桃子香甜可口，柔软多汁；硬实的桃子脆甜或酸甜，都是大家热衷的食品。还可以将桃子放到开水中加适量的白糖煮成桃罐头，味道更是甜美。

    虽然桃子美味可口，好处多多，但是在吃桃子的时候还是要注意以下问题：1.不要吃未成熟的桃子，容易导致腹胀、腹痛、腹泻或生疖痈。

    2.即使桃子已经成熟且酸甜可口，也是不能多吃的，吃多了桃子会上火。

    3.如果桃子已经烂掉了，千万不能再吃了，很可能会导致食物中毒。

    4.桃子不能和甲鱼一起食用。

    5.桃子中的含糖量比较高，所以糖尿病患者最好少吃一些。

    6.鲜桃不耐储存，所以要趁鲜食用，食用的时候要将桃毛清洗干净，以免刺伤皮肤，出现皮肤过敏现象；如果桃毛进入呼吸道，还有可能会引起咳嗽、咽喉刺痒等症状。

    介绍了这么多桃子的益处和吃桃子时的注意事项，再为大家介绍一些桃子的吃法，因为并不是所有的女性朋友都喜欢吃桃子，但是将桃子加工后可就不一样了。

    1.桃子柳丁汁

    材料：桃子，柳丁汁，蜂蜜，冰块。

    做法：将桃子清洗干净后去皮，切成小块，然后将桃子、柳丁汁和适量的蜂蜜放到果汁机中，搅匀后倒入杯子中，加冰块，即可。

    ?功效：桃子和柳丁汁均有促进胃肠蠕动的作用。每天喝一杯能够起到消除便秘的作用。

    ?2.桃子柠檬汁

    材料：桃子，柠檬汁，蜂蜜。

    做法：将桃子清洗干净后除去皮、核，切成小块；将柠檬切成片状榨汁，备用；桃子、柠檬汁和适量的蜂蜜... -->>

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