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的晋军手里，即使他们是“自己人”。神州陆沉已经很多年了，谁不是谁的匆匆过客？
对于桓温停止进军的原因，其实还有这样一种解释：
其一，长安城的守军并不是孤军，游离在城外的苻苌、苻雄的败军加上雷弱儿的三万精兵，军队数量并不比晋军少，甚至在晋军之上。守军极有可能是苻健的诱饵，作为统帅，桓温必须考虑久攻不下时被城外秦军腹背袭击的情况。
其二，即使能够迅速攻克长安，在当时形势下，也有可能导致北伐军在攻克长安后被周边秦军包围的形势，造成困守孤城的局面。要知道，在长安城外伺机而动的秦军实力并不比晋军弱小。
其三，桓温在等待另一支北伐军的到来，此刻，司马勋正从子午谷奔袭长安，桓温在等待两面夹击情况的出现，然后双方合兵一处，围困长安，进而切断长安守军粮草，逼其出战。这样要比桓温孤军奋战更有把握些。
可惜，北伐军进攻步伐的停止，给前秦创造了布局反击的时间。在双方对峙期间，战场形势发生变化。司马勋虽攻破陈仓，但在子午谷被主动出击的苻雄击败，致使桓温两面夹击的战略企图破产。随后，苻雄军携胜利之势，在白鹿原再败桓温，北伐军损失达上万人，桓温军士气受挫。坚守长安的苻健在固守之余，实行坚壁清野政策，麦熟之际，派遣部队抢先收割长安附近麦子，致使桓温就食于敌计划落空，北伐军粮草不继，陷入缺粮困境。
354年六月，先机尽失的桓温携关中三千余家南归。前秦军乘胜追击，屡败晋军，至潼关时晋军伤亡以万计。桓温退兵之后，负责策应的司马勋退回汉中，前凉王擢退回略阳。
在抵抗前秦追兵的战斗中，北伐军射伤前秦太子苻苌，不久，苻苌即因箭伤发作而死，这也算是桓温的意外收获。
第一次北伐至此结束。
桓温先胜后败，损失战士以万计，然而却带给了人们战胜北军光复中原的希望。也让前秦认识到：晋军之威武雄壮，并不在己之下；晋军之赫赫军威，同样能摧枯拉朽。
那年金戈铁马，两军再次碰撞之际，才有了“草木皆兵”的故事流传。
那个向桓温发表了一番见解和牢骚的王猛，并没有和桓温同进退、共荣辱，在桓温兵败撤退之际，王猛选择了留下，等待着寻找一位真正属于他的主人，演绎一段丝毫不次于桓温的传奇故事。属于君王的谋士，并不愿做将军的幕僚。我们后话再说。
在桓温带回
来的平民当中，有一老妇曾是刘琨婢女，一见桓温便潸然泪下：“公甚似刘司空。”这让一向以刘琨自喻的桓温大喜过望，忙整冠以问。老妇答道：“面甚似，恨薄；眼甚似，恨小；须甚似，恨赤；形甚似，恨短；声甚似，恨雌。”桓温大为失望，为此不高兴好多天。
或许，桓温的北伐若是成功，老妇人的话便不会那般刻薄了。当年那时，刘琨并没有今日此时桓温的实力。
桓温的第二次北伐因羌族叛将姚襄而起。
其实，姚襄心里很委屈，虽然以前是后赵将领，但后赵灭亡之后便随父亲姚弋仲归降了东晋，忠心事主，并无二心，在姚弋仲去世之后即率部南归，为东晋戍守一方。殷浩北伐期间，姚襄是作为先锋领军出征的，率先接敌，第一个抛头颅、洒热血，胜则全军跟进，共同摘取胜利果实；败则断后阻击，用鲜血和生命为他人铺平回家的路。姚襄无怨无悔。
作为北伐军主帅的大名士殷浩并不信任姚襄，一直以来做事都很讲究的殷浩对其一点儿都不讲究，不仅派军队袭击姚襄，还多次派刺客对其实施刺杀，但刺杀失败之后依然让姚襄做自己的前锋将军，古怪至极，个中隐情就不得而知了。据说后来有刺客对殷浩的做法实在看不下去，到了姚襄军营后就把殷浩派其前来执行刺杀任务的事告诉了姚襄，姚襄盛情款待刺客，待之如故友。
……羌人姚襄，何其坦荡，名士殷浩，如此戚戚！
353年，北伐进军途中，姚襄倒戈反晋，迅速打败了殷浩的北伐军，并纵横淮河地区，在盱眙（xūyí）建立根据地。354年，姚襄占领陈留，其势力范围已经可以直接威胁建康的安危，后由于部将劝说，率军北上，转据许昌。在得知东晋叛将周成占领洛阳后，356年，姚襄率军攻打洛阳，企图以洛阳为根基，进而占领关右地区，以图天下。
严峻形势下，东晋升任桓温为征讨大都督，督司、冀二州诸军事，率军讨伐姚襄。
桓温第二次北伐开始。
356年八月，北伐军到达伊水，久围洛阳而不克的姚襄随即撤围，率兵迎战桓温。
伊水之战，桓温识破姚襄诈降之计，亲临战阵，披甲督战。晋军结阵向前，大败姚襄，斩首数千，姚襄仅率千余人逃走。随后，叛将周成向晋军投降，北伐军收复洛阳。
当时，军中盛传姚襄已死。许、洛百姓闻之，无不望北而泣。
当时，弘农杨亮自姚襄处投奔桓温，对战败而逃的姚襄做出如下评价：神明器宇，堪比孙策，然而雄略武勇，恐在孙策之上。
357年，姚襄被前秦将领邓羌所杀，时年二十七岁。
收复故都洛阳后，桓温拜谒并修复先皇陵寝，数次上书东晋朝廷，要求还都洛阳。
从当时的情况来看，随着岁月流逝，老一代中原遗民渐渐消亡，年轻一代并没有切身的亡国之痛，北伐的“人和”优势正在淡化，此次进军洛阳是最好也是最后的机会。前秦正在忍受符生的苛政折磨；前燕慕容氏内部不稳，慕容俊在幽、冀一带疲于奔命；而东晋经过数年修养生息，国力大增，正是还都的大好时机。
但是，建康城中的东晋君臣早已忘记南渡时“唯有蹈节死义，以雪天下之耻”的誓言。
江南的大宅子已经建起来了，各处产业也早已经丰硕，完全适应江东生活的东晋君臣一心偏安，不敢也不愿返回故地。认为迁都洛阳是“驱踧于穷荒之地……离坟贲墓，弃生业……舍安乐之国，适习乱之乡”。
总之，好日子已经过上了，除了桓温，大家都不想走。
桓温只能徒然叹息：“永结根于南垂，废神州于龙漠，令五尺之童掩口而叹息！”
无奈之下，桓温携周成及三千余家平民南归。
第二次北伐至此结束。
由于前燕的扩张，司、青等四州随即得而复失，北伐成果没能保住。
第二次北伐收复了洛阳，赶走了姚襄，达到了预期战果，桓温声威大振。《世说新语》中载：“简文作抚军时，尝与桓宣武俱入朝，更相让在前。宣武不得已而先之，因曰：“伯也执殳，为王前驱。”简文曰：“所谓‘无小无大，从公于迈’”，正是在此时发生。桓温的声威，已经达到可以和当时尚在主政的简文帝司马昱“无大无小”了。固是谦辞，却也是写照。
北伐的成功加深了朝廷对桓温的忌惮，永和十二年（356）第二次北伐结束，升平四年（360年）朝廷才因功加封桓温为南郡公，桓温既没能掌控朝堂，也没有获得豫州、徐州的控制权，这为桓温的第三次北伐埋下伏笔。
不可否认，对更高权力的追求，是桓温北伐目的之一。战场上为祖国披坚执锐的将军，同样也梦想着出将入相，万户封侯。投笔从戎去，万里觅封侯。这并不是桓温的过错，恰是他的动力所在。
关乎根本利益之所在，才会迸发出洪荒之力的英勇。
第二次北伐成果的丧失，也让桓温深刻认识到国力不足的无奈。数万将士浴血拼杀的辉煌战果，却因为后续力量不足而拱手让人，这是桓温后来实行“土断”的直接原因。
国与国的战争，归根结底是综合国力的角逐！