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nbsp; 如果按照他原本的身体素质，想要完成这样的架势没有个把小时想都不要想，不过这个世界神奇的呼吸法对身体素质的强化效果十分显著，也就是仗着这具身体的底子，岳铮才能在这么短的时间内轻易的达成第一个动作。
一个动作架势，能起到效果的最低要求是保持五分钟，随着岳铮姿势完全标准之后，随着呼吸的配合、内息的运转，仅仅几分钟后他逐渐就感觉到一股与众不同的热感在胸腹和腰后的部位逐渐散发出来，似乎这两个部位受到了某种锻炼。
不过，保持着第一个姿势不到十分钟的时间，岳铮已经额头微微见汗，觉得这个架势已经到了身体承受极限。紧接着他把密册翻到第二页，然后对照图谱直起身来，双臂反扣，左腿跨进，腰身极力扭曲伸展，犹如麻花一般。
对照调整姿势同样花费了不短的时间，然后才慢慢找到了感觉，他的腰身、手臂随着这一架势开始发热，皮膜血肉在拉扯之中似乎正在进行无形的锻炼。
五分钟过后，岳铮大汉淋漓，这个姿势的维持也达到了极限。
接下来是第三个动作，第四个......第五个......
近两个小时后，当进行到第九式时，岳铮除了腹部着地以外，头、胸、腿、臂等部位已经完全离地悬空，并且双手抵触着脚尖，让他整个人变成了一个圆环一般。
现在的岳铮眼神朦胧，汗流浃背，身躯上下如同一个火炉一般散发出灼灼热气，仿佛已经到了身体承受的极限，不过是凭借着剩余的一丝意志强撑而已。
“十.....四，三，二，一！”
用最后一丝力气默数到一，体力已经彻底耗尽的岳铮倏然间瘫倒在地，像是风箱般大口大口的喘息起来：
“呼！呼！呼......”
只觉得浑身上下没有一处不酸痛，岳铮就这么四仰八叉的躺在地上，距离喘息。他整个人像是从水中打捞出来的一般，地上清晰的印出了一大片汗渍，可见在这两个小时的修炼中体力消耗之大。
“想不到这些动作看着不难，连续修炼起来竟然这么费劲......”
岳铮躺在地上，空白的脑海慢慢恢复了思考。
《铁身功》的入门标准是将三十六式架势连贯修行，以他现在的体力，竟然也只能完成四分之一的程度，显然还有很长的路要走。
当然，从另一方面来说，岳铮才刚刚上手这门密册，经验技巧显然还有很大的提升空间。
心中各种念头转动着，岳铮缓缓的坐了起来，凝视着自己现在明显充血、充满鼓胀感的肌肉，眉头紧锁。
根据许良离开之前的叮嘱，他知道从明天开始自己先要去除魔人的教官那里进行为期一个月的特别训练，而在训练通过以后他就会加入副尉粱虎麾下的东大队，正式参与危险的值夜任务。
以黑夜中层出不穷的失控、异化事件，还有除魔人超过五分之一的阵亡率，都让岳铮有着莫大的危机感，迫切的想要在此之前掌握这《铁身功》、《裂空刀》两门防身技巧。
“按照密册上的说明，呼吸法一段的体力想要入门铁身功，起码要苦练上三四个月，而二段层次的除魔人，只要两个月的时间.....也就是说呼吸法、体力层次的高低，对这门密册的修行效率有着明显的提升作用......”
岳铮反复衡量着，下定了某种决心：
“那么让我来试试.....”
下一刻，他就已经再度调出了辅助面板，然后在【中级呼吸（入门）】的那一栏，点下了加号！