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一套动作做下来，平凡就得神清气爽，他现在做的动作，包含着解开基因锁的动作在内。基因狂人研究发现，如果单单只是开启基因锁的话，对人体的上海还是挺大的，历史上有些人本来手无缚鸡之力，但是在遇到紧急情况下，却爆发出超出常人的力量，这些可以说是开启基因锁的人，可是可能这种基因锁是一种剧毒，这些开启基因锁的没多久的普通人，就突然死亡了。
基因狂人研究发现，那是因为身体的条件的原因，有些人的基因锁开启了，却远超出但是身体的负荷，自然身体就崩溃了。而只要经过循序渐进的锻炼，开启基因锁还是会对这身有好处的，身体素质毕竟加强了。
可是一味的锻炼，也是开启不了基因锁的，所以需要一点诱因的触发。而这个诱因最好的就是极度的危险，生死之间的时候，人容易爆发出超出想象的力量。
生死之间有大恐怖，大机缘，大智慧，但是总是把自己置之死地的话，没准真的把自己给玩死了，所以基因狂人虽然很疯狂，但是他毕竟是个天才，对于人性的了解，尤其是经历了几十年的风风雨雨，对于人性的把握，可不是当时初次研究出第一套广播体操时的那么青涩了。
基因狂人他知道，如果把这个修炼的条件定的太苛刻的话，总是把学习的人放在死亡的边缘，那么除非是受虐狂，否则将会没有人修炼他创造出来的东西。所以他设计了两种方案，一种就是平凡现在修炼的这种，通过不停的锻炼身体的同时，慢慢的解开基因锁。
当然除了这种之外，还有就是在危机时刻，强行解开基因锁，化解危机。当然解开的程度还是略微的超出人的身体承受极限，难免有些伤身体。
这个方案的灵感是来自于小说中的天魔解体大法。当然虽然在那个年代是找不到天魔解体大法这样的功法，但是基因狂人他还是找到了解决方法，那就是就参考了很多门派的保命绝招，也就是这些平时人根本不会用出来的，只有在真正拼命的时候才会用出来的东西，给了他很大的帮助，就连对于正常的那套修炼方案也有很大的帮助。
这些门派中，尤其是在监狱中，那些真正混迹于社会底层的人士，对于拼命还有保命总有些奇特的绝招，而这些全部被基因狂人借鉴过来了。
平凡对于这两套修炼方案的态度，和基因狂人是一样的。平时修炼的时候，就用最保险的方案，宁可多花点时间，也不能让身体留下暗伤。
而拼命的时候，就使用第二套方案，那个时候，命都没有了，谁还管什么暗伤不暗伤的，只要能活下来，什么伤不能治疗的。
而且平凡感觉这套方案对于自己来说是最有利的，因为游戏中的伤对现实的身体又没有什么影响，而且他的第一学院的入学考核在即，现在出现这个修炼方法，简直是一场及时雨啊。