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缓缓说道，
“俗话说气清身自轻,气浊身自沉。轻功练成则体轻如飞燕,又如水中浮萍。飞檐走壁,看个人资质，造化各不同。想不想学？”
“想！”杨天被说动了，轻轻吐出一个字，还是没有抬头看卓鲁升，卓鲁升嘴角撇出一丝微笑，继续说道，
“学习轻功要如秀猫捉鸟，逆呼吸，意注百会，轻轻缓行，就像蹑手蹑脚行于薄冰之上，全神贯注，
“来，两脚成内八字站立，做到与肩同宽，意守丹田，两手掌心紧贴大腿外侧，用我教你的三呼三吸法，运到第二呼之时，两掌劳宫穴相对，轻置丹田处，同时微合双眼，意念从头顶百会穴向下依次放松，静守丹田，
杨天微闭双眼，照卓鲁升指点所做，不标准之处卓鲁升手把手教导，
“好，继续，继续意守丹田，当真气发动时，有没有觉到丹田产生一股热气流？”
杨天点头没有说话。
“用意念默随着它，将它从丹田下沉至会阴，再向后经尾闾穴循督脉向上，直达百会，然后再循印堂，沿额中至鼻准，过舌尖，而接入任脉。成没成？”
杨天继续点头，卓鲁升嘴角泛起一丝微笑，自己完成此步约用了一年有余，其中逆通三关约就用了十个月，这小子果然练武奇才。
“继续运气，至内气充盈之时，乃引气循你的七经八脉运行，上至双手，下达足底涌泉穴。成没成，感觉怎么样？”卓鲁升看着杨天缓缓问道。
“只觉头重脚轻，我好像感受不到自己站在地上！”杨天微闭双眼，惊讶的说道，卓鲁升大喜道，
“成了，你现在再向坡顶冲一次试试！”卓鲁升鼓励杨天道。
杨天忽然睁开双眼，双手双腿剧烈摆动，只觉脚底生风，向着坡顶跑去。
所谓踏雪无痕，雪上没有留下脚印，只有几片雪花被脚尖带起，雪花没飞多远又落下，而杨天一溜烟就冲到了坡顶，坡顶有一个二尺有余的落差，杨天想再一用力，直接站到上面，可他高估了自己的脚力，双脚不是跃上去而是撞了上去，整个人摔倒斜坡上，呲溜又滑了下来。
家英与妍儿露出了担心的表情，小卓鲁又在捧腹大笑，妍儿瞪了他一眼，只好尴尬的收起笑容，强忍着笑意。
待杨天滑到卓鲁升脚下，卓鲁升没有急着去拉他，而是缓缓说道:“三呼三吸当中呼吸当中，一定要做到吸气长、均、细、深，呼气则要缓、柔、轻、均，你刚才到坡顶之时显然心急了，我看到你的身形慌张了，此乃练武之人的大忌！”
杨天爬起身来，拍拍身上的积雪，后退一步，拱手作揖道:“卓鲁叔叔所言极是，刚刚我感觉自己能够像您一样飞起之时，心中大喜，临到坡顶之时，我又高估了自己的力量，所以，您教训的极是！”
卓鲁升上去扶起杨天，拍拍他的肩膀，语重心长的说道:“轻功乃举重若轻似无物,太虚遨游似神行。一股真气提胸牌,跃上高空万象能。芦苇一叶能渡江,羽毛一片能升空，久习必达心意合一，形、气、神合一时，你自会感觉身体轻若鸿毛，微风就能拂起，在空中辗转自如。”
杨天连连点头应是。