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特别是有糖尿病家族史、身体肥胖、腹部肥胖、生过肥胖婴儿、高血压经历的人，检查血糖数值是否偏高对于预防糖尿病非常重要。
正常的血糖变动范围是多少？
饮食和运动都会引起血糖的变化，一般在10～20左右。但是不需要太注重血糖浓度的变化，应该把心思多放在什么样的治疗方法、治疗药物对自己更合适的问题上。
为什么早晨空腹血糖数值会比睡觉前高？
糖尿病患者普遍提出的问题是早晨的血糖数值比睡觉前高。这就叫做凌晨现象。那这是为什么呢？
胰岛素分泌不足时空腹血糖浓度会升高。而且凌晨生长激素分泌旺盛，如果再加上睡眠不好就会导致体内其他激素分泌紊乱，所以早晨血糖浓度会升高。因此找出原因，想出对策是很重要的。
我正在和糖尿病战斗！
就像足球运动员似的，我们在生活中也可能会受到黄牌警告。糖尿病就是我们身体发出的一种警告。糖尿病往往事先没有任何预告便突然降临，并在无声无息之间夺去生命。
但是怎样对待这张黄牌警告，其后果是全然不同的。如果不加注意那就会受到红牌警告罚出场无法比赛，如果处理得当就能让你继续在人生道路上绽放精彩，成为赢家。
演员金成远先生至今还记得30多年前身体给他开出的黄牌警告。到现在他还一直保持着警惕，没有放松过。制作组找到他，并请教他与糖尿病斗争35年的经验和秘诀。
演员金成远先生30多年的糖尿病人生
把糖尿病视为朋友吧！
金成远先生年近70岁，从事演员工作也已经快40年了，他依然活跃于演出及电视节目中。在拍摄过程中，如果时间允许他就会去休息室。这是为了吃零食，休息室的抽屉中总是准备着饼干、豆奶等零食，这些都是防备低血糖用的。因为工作忙，他时常不能按时吃饭，所以就准备了这些。
"把糖尿病当成自己一辈子的朋友，那心态就完全不一样了。一日多餐，每次少量进食，坚持步行，遵照主治医师的嘱咐是克服糖尿病最好的方法。希望其他跟我一样患糖尿病的朋友一定要记住这句话。"这是金先生一直强调的。
一直关注自己的健康！
金成远先生被诊断为糖尿病是在1970年，那时他只有30多岁。当时他还是一位运动高手，食欲很好，体格也很棒，所以根本没想到自己会得糖尿病。在一次偶然的机会，看到一个演员同事做了一次综合健康检查，出于好奇，他也跟着一起做了。结果却令人震惊。医生得到检查结果后，并没有找金成远先生本人，而是叫来了他的夫人。
当时糖尿病被认为是非常严重的病症。他的病情可能会引发心脏病、动脉硬化、气管炎、高血压等并发症。当他知道自己患了糖尿病，并且还有可能患上其他并发症时，简直就是五雷轰顶，所以当时他的心情可想而知。
但是很快，金成远先生就积极地投入到与糖尿病的战斗中。他的夫人下了很大工夫，每天用杂粮做七八十个小饭团，帮助丈夫进行饮食疗法。金成远先生每天都坚持饮食疗法，并检测血糖。在别人眼里，这些看起来也许并不难，但是出身于小康之家的他从小吃惯了好吃的，所以控制饮食对他来说非常困难。
他一向饭量很大，平时吃肉能吃十人份，喝酒也是海量。但是他却控制住了饮食，每天只吃杂粮饭团，而且定量。
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