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这些最简单的方法，也是最有效的，郝仁仿佛回到了没有成为强者之前的自己，整天的基础强化训练，只是现在的强度，是那个时候的几十倍还多。
晚上，郝仁拖着疲惫的身体回来，浑身的肌肉明显比以前更加结实，不过显得人瘦了一圈，用暴龙的话来说，这就是说明郝仁的**锻炼，已经跨越了一个阶段。
“大哥，你终于回来了。靠，怎么一次比一次惨啊，赶快坐下来休息休息。”郝仁已经没有什么力气说话了，院子里有竹藤做的逍遥椅，宋漠然立刻起身让了，郝仁直接躺在了上边。
因为有了真气锻炼的经验，郝仁现在并不通过内劲，让肌肉少承受压力，反而是尽量让肌肉承受更多的压力，这样是最好的锻炼方法。而且，恢复的时候，也是让肌肉自然恢复，虽然开始的时候很痛苦，但是郝仁知道，只要坚持下去，以后的好处就大了，正如自己体内的真气。
“大哥，其实你吸收了钟乳的力量之后，身体已经强了很多了，以后就算再次出现高强度的对抗，也没什么了，没必要如此，你的真气那么变态，就算是十级强者，如果不能直接打败你，就凭大哥你的真气，拖也拖死他了。对了，你让我注意世界杀手组织的情况，我一直关注着呢，因为普洛文扎里最近忙着收我们给他留下的烂摊子，而且最近好像也让我们打怕了，所以才开始压制那些杀手们，估计现在没有人”宋漠然是一边看着屏幕，一边跟郝仁说的，可说了半天，现郝仁都没有反应，再回头看时，现郝仁已经睡着了。
此时暴龙也从里边走了出来，宋漠然忙做了一个“嘘”的动作，怕他吵醒郝仁。暴龙点了点头表示明白，在这一点上，暴龙都佩服郝仁，他对自己那根本就不是训练，简直就是虐待，暴龙看了都咂舌。
这就是郝仁的作风，要不不做，要做就全力以赴，正如他自己说的，他如果要做什么事情，不需要别人逼迫监督，他自己就能把自己逼疯了。
直到凌晨，郝仁才醒来，前两天他训练之后，连动都动不了，每次都得宋漠然用真气帮他一点一点的按摩，才能好一些，现在好多了，虽然每动一下还是很痛苦。
饭菜都准备好了，郝仁起来就是一顿风卷残云，吃完之后，再次舒服的往逍遥椅上一躺。
“舒服”
这些天郝仁强化锻炼自己的身体，暴龙恢复中，宋漠然就负责一切后勤，进城订餐、买东西，都是他的事情。将郝仁吃过的东西放入餐盒里，宋漠然痛诉道：“大哥，我抗议，咱们为什么有酒店不住，非要跑到这种地方来啊，我最近都快成跑堂的了。”
“唉！没办法，这不主要是为了让你锻炼轻功吗！”
“晕，大哥，你这是骗三岁小孩的话啊！”“哦”郝仁闭着眼睛，轻轻的晃动着，很随意的道：“那好吧，下次给你找个四岁的。”
“郝仁，我现在也恢复了，最近那些杀手也让普洛文扎里给压制住了，我看我们不如去意大利吧，那里现在正热闹着呢。”暴龙坐在边上，再一次建议。
之前，郝仁都没有同意，宋漠然也很快收好，坐下来看着郝仁。
“普洛文扎里已经很清楚我们是谁了，经过了这么长时间，他也知道我们的厉害了，没有把握的情况下，当然不会浪费力量了。不过那些杀手毕竟不是他家养的，现在他们虽然惧了，不过并不是因为普洛文扎里的话，而是因为诱惑力不足够，至少世界前几名的杀手没来，这就说明了问题。”
“那我们是不是再提高赏金呢？”说着，宋漠然很是不爽的道：“***，每次都感觉怪怪的，毕竟花钱请杀手杀自己，这种事也就我们‘好人帮’能干得出来。”
“好人帮，什么玩意？”郝仁也愣了一下，这是什么？
到了今天，算是稍微好点了，之前的那些天，郝仁因为强度过大的训练，整个人都处在一种精神恍惚的状态，就不不停的高强度训练，其他的根本没有太注意。
提到这个，宋漠然兴奋道：“你忘了，就是前段时间我提到的，最强、最自由、最小的势力啊，这样以后说出去，咱们也是有组织的人了。我跟龙哥商量过了，咱们帮派的名字就叫‘好人帮’了，经过民意选举调查，大哥你已经被选举成为光荣的任帮主。”
“呵呵，好人帮，我看叫淫漠帮最好，你当帮主最合适。”郝仁并不以为意，知道这是宋漠然无聊搞出来的。
“咳”宋漠然很严肃的咳嗽了一声道：“伟大帮猪同志，请你严肃一点，作为帮猪，你要以身作则。”
“我看你又是皮痒了。”说着，郝仁作势就要起来。
郝仁一动，宋漠然已经闪身飘到了十几米院外的树上了。
郝仁现在根本不想动，只是吓吓他，笑着又躺了下来。
“差不多了，我也快待腻了，咱们给这些杀手们加点佐料，让他们更加有动力。”郝仁已经想好了，继续以杀手组织为忠心，这次回来后，尤其是在木家，让他了解到了一些东西，虽然只是星星点点，但是他隐约已经感觉到了，其中好像某些东西，跟自己有关系。
他并没有跟他们俩说，不过他已经决定了，先把这件事情搞明白。妈的，这么多年被人监视，管你里边有什么事，不翻个底朝天，老子就不叫郝仁。