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作为一个老前辈，雷万钧不会刻意为难自己，肯定是需要自己帮忙做一些力所能及的事情。
“是这样的。”
雷万钧将后天深市格斗挑战赛的消息原原本本地和陈惊禅说了一遍。
陈惊禅听完，心道，果然如此，不是什么上刀山下火海的难事。
正巧自己在想着多学习一些武学招式，以弥补自己在这方面的缺陷。
这次深市格斗挑战赛恰好为自己提供了一个不错的平台。
既能偿还雷老的人情，又能丰富自己的武学招式。
何乐而不为呢？
而且伟人说过，实践是检验真理的唯一标准。
在陈惊禅看来，实战是检验武学水平高低的唯一标准。
没有什么矛盾是打一场解决不了的。
如果有，那就再打一场。
直到矛盾完全化解为止。
雷万钧见陈惊禅如此豪爽地应下挑战赛的事，心里也是非常高兴。
他一高兴，就直接转身从一个保险柜中取出了袁地罡老爷子的遗著，然后郑重地将其交到陈惊禅手中。
随后，他耐心嘱咐陈惊禅，务必妥善保管袁老爷子的笔记。
中午12点，陈惊禅从魔棍馆回到百川武馆。
此时，秦武正卖力地修炼着。
当然，他主要是在锻炼体能。
因为陈惊禅给他的修炼视频里面基本上都是各种体能训练方式。
包括跑步，平板撑，倒立撑，俄式挺身等各种各样的体能训练姿势。
秦武现在正在进行平板撑的训练。
陈惊禅一进门便看见秦武正满头大汗地保持着标准的平板撑姿势。
大概坚持了15分钟左右。
陈惊禅根据秦武额头的汗水量微微估计了一下。
见秦武仍在勉力坚持，陈惊禅停下脚步，默不作声地在一旁看着。
根据他对秦武的了解，这小子大概还能再坚持一分钟。
这小子还是太嫩了，需要再狠狠训练一阵子才行。
陈惊禅心里暗暗决定。
世界平板撑记录是时1分钟，秦武还差得远，连半个小时都坚持不下来。
陈惊禅自己的平板撑记录是10小时。
现在能坚持多久他没有测过。
10小时这个记录是他突破后天炼骨境时测试的。
那已经是好几年前的事情了。
陈惊禅心里在默默地为秦武倒数着。
“52”
“51”
“3”
“2”
“1”
“倒下。”
陈惊禅倒数刚结束。
对面的秦武便应声而倒。
果然。
一切正如陈惊禅所料，秦武在坚持16分钟平板撑之后便再也无法继续。
见秦武满头大汗，喘着粗气，在地上躺尸，陈惊禅直接快步走上前。
“哟，不错嘛！坚持了十几分钟，比一般人厉害多了。”
秦武刚刚结束锻炼，浑身每一个细胞的能量都被耗尽。
他隐约听见陈馆主的说话声，想要爬起来问好。
遗憾的是，体力耗尽的他怎么也爬不起来。
仿佛四肢被禁锢住了一般。
无法动弹。
就连说话乃至发出一丝声响的力气也没有了。
只能微微动了动嘴角。
陈惊禅见秦武动了动嘴角，却没有任何后续动作。
没有说话。
也没有起身。
他知道，秦武已经到了其当前的体能极限。
想必秦武此时的滋味也不好受。
四肢酸软。
浑身无力。
偶尔全身颤抖。
一种来自灵魂的疲惫弥漫全身。
这样的感觉当然不好受。
陈惊禅前些年经常出现这些全身脱力的典型症状。
自从他炼骨大成之后，已经很久没体验过了。
但是。
这样的感觉他一直记在心里。
而秦武现在正在走陈惊禅已经走过的路。
作为这条路的先行者。
陈惊禅觉得自己很有必要指导一下秦武这小鲜肉。