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烟雨小说网 www.yyxsw.org,最快更新天才在左疯子在右:心理疾病漫谈最新章节!

    【现象】

    拼瘦族,你在恐惧什么?

    瘦一点!再瘦一点!拼瘦的女生,你们在怕什么?

    某损友这样打击我:“你真是宽厚啊——站着够宽,躺着够厚!”另一损友马上接茬:“你戒指哪里买的啊?正好我缺一个手镯!”

    当时虽然哈哈一笑,但是马上决定减肥。结果,努力了三个月后,胖了5斤……

    放眼我们身边,似乎每个人身边都有那么几个准备减肥、正在减肥、已经减肥或者减肥失败的妹子。“瘦”,似乎已经成为多数女生的追求。

    我们这个时代,最流行的趋势是什么?那就是瘦!

    杂志上的美女们个个骨瘦如柴,电视上的明星们个个都在传授减肥秘诀,女生们更是破釜沉舟地喊出口号:“要么瘦,要么死!”

    对于一个女生,你可以说她笨,可以说她傻,可以说她脾气差,但是你要说她胖,她会找你拼命!

    因为这是一个“瘦”者为王的时代!“瘦”甚至成为了一个女生是否成功的标杆之一!

    因此,无数女生加入了拼瘦大军,什么节食只吃蔬果、超负荷运动、针灸按摩、吸脂塑形……甚至有人为了减肥,不惜吃猫粮和在肚子里养蛔虫,听着都让人觉得头皮发麻。为了能瘦下来,大家都很拼。

    记得有这么个笑话:“我上个月瘦了12斤!”“哇,你是怎么做到的?”“我卸掉了两条胳膊!”

    为什么“瘦”就那么重要?为什么女生会因体重秤上的数字而或喜或悲,甚至连很多男生都加入了这个队伍?

    很简单,因为恐惧!

    恐惧失去美丽!

    现代流行的审美观就是“以瘦为美”,似乎瘦就等于美。我有一个女性朋友,一米六多的个头,体重还不到八十斤,小腿跟我手臂差不多粗。结果走在街上,所有的女生都会羡慕地说:“哇,你看她,好瘦!”虽然语气无比真诚,但也许心里已经在盘算下一轮减肥计划了。

    可是我知道,这位朋友的免疫力很低,十分容易生病。脱下上衣,根根肋骨分明,简直就是在骨头架子上糊了一层皮!就这样,她还是抱怨:“唉,之前跑步,搞得我小腿上都有肌肉了,没有原来那样瘦了……”

    听听,这还嫌自己不够瘦!

    另一个朋友糖人就把话说得更加直接:“这世界上所有好看的衣服都是为瘦人准备的!你看到自己身上那一坨坨肥肉怎么对得起那些衣服!”

    所以说,在女生的心目中,瘦等同于穿衣好看,瘦等于美丽可人。对女生而言,失去瘦,就等于失去美丽!

    恐惧失去自信!一旦被扣上“胖子”的帽子,那么这个女生百分之八十的自信也就垮掉了。如果一个胖女生很自信,那么她一定在某一方面很优秀,否则无法弥补她失去的那百分之八十,而在外貌上她肯定会给自己一个差评。

    通常,人们对于“胖子”的印象是什么样的呢?懒惰,贪吃,不爱运动,笨拙,油腻,与时尚无缘……

    被贴上了这样的标签,哪个姑娘能有自信?

    而人们对于瘦人的印象似乎就好了很多:漂亮,清秀,勤快,灵活,有魅力……

    认识个女孩子,胖乎乎的、憨憨的,很可爱,领导也很喜欢她,每天称她为“小胖姑娘”,然而,这丫头竟然偷偷哭了!然后立志减肥,终于成为大家眼中的窈窕淑女,人瘦下来之后,变得热情自信,气场都不一样了!昵称也从“小胖姑娘”升级为了“漂亮妮子”。

    按说这本来是个美好的结局。不过,这女孩却依旧在减肥,直到面如菜色,备显憔悴,却仍挂着虚弱的笑容问道:“我有没有瘦一点点?”

    恐惧失去优势!瘦弱的女生更加惹人怜爱,更加让人关心,更加具有优势……至少女生都是这么想的。因为瘦才美丽、才更自信,那么理所应当更有优势。

    可是,事实上呢?未必。记得某位老板在招聘的时候,有好几位漂亮的女孩子来应聘,条件都很好,但是他选择了比较珠圆玉润的一个,因为“看起来比较有福气”。

    女生们总是在拼命减肥,拼命要瘦,甚至不顾自己身体条件想尽办法瘦身。其实,不过就是在恐惧失去美丽、自信和优势。

    【解答】

    单一恐惧症的治疗:暴露疗法

    前几年,在探索频道的《动物我最怕》中,罗宾·扎希欧博士向我们展示了她如何采用为期五天的密集暴露疗法,让这些有着各种各样动物恐惧症的人们获得新生。

    暴露疗法是一种模拟患者害怕的场景,让他们暴露在自己的恐惧之中,并且不断刷新自己能够承受的底线,最终在真实场景中突破自己,不再恐惧的治疗方式。

    这种治疗方式的要点就是,直面自己的恐惧,一步一步走向它,最后彻底打败它。

    有一位J女士,她非常害怕蜘蛛。她在家里不敢开空调,因为害怕蜘蛛会从空调的缝隙里爬出来。她也不敢接近树木或草坪,因为她害怕有蜘蛛突然冒出来。总之,她觉得任何地方都可能被蜘蛛占领,而她必须小心翼翼地避开一切来自蜘蛛的威胁。她觉得自己的家是她唯一的堡垒,所以她会尽可能地不出门,避开各种藏着“敌人”的地方。她总会想象蜘蛛爬满全身的场景,然后为此颤抖不已。

    很明显,对蜘蛛的恐惧不仅让她有很大的心理负担,还对她的生活造成了影响。

    那么,罗宾·扎希欧博士是如何对她进行暴露治疗的呢?

    首先,博士让她知道:“你到我这里来寻求治疗,是因为你下定决心不再被这种恐惧所困扰,你要开始新生活,为了你自己,也是为了你的家人和孩子。”她帮助J女士坚定了信心,并且重申了目的。她也告诉J女士,暴露疗法的过程可能会很难,所以一定要坚持。

    接下来,就开始了暴露的过程。那么,都是什么样的暴露呢?

    首先,J女士要看一些关于蜘蛛的图片。各种各样的蜘蛛图片让J女士感到难受。她双臂护在胸前,身子侧倾,明显地在进行自我保护,并且出现强烈的逃跑欲望。但... -->>

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