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为其他事情把注意力转移开了，这个原本并没有实物的感觉也就减轻乃至消失了。看中医的话，这种情况一般都属于肝郁，而“梅核气”是中医对这种病状的形容，西医一般诊断为咽神经症，总之都不是器质性问题。
黄褐斑、乳腺增生、子宫肌瘤、“梅核气”，以及到三四十岁才长的“过了期”的青春痘，这些疾病往往是相互联系在一起出现的，因为它们的病因都一样，就是肝气郁结了。
用药物适当调整之外，有几个穴位可以经常按摩或者刮痧，这样能慢慢使脸上的斑变淡，减少“过期”痘痘的出现。比如，腿上的三阴交、太溪和太冲穴。
三阴交在小腿内侧，内踝尖直上三寸，胫骨的后缘就是。这个穴位又被医生们称为“妇科三阴交”，这说明其和妇科疾病的关系之密切。月经前后，自己按这个穴位都会有明显的压痛感，按摩这个穴位一直按到不疼了，你就达到了治疗目的。
而太溪和太冲这两个穴位，早就有人做了实验，结果发现：月经前后，这两个穴位的电反射都有明显不同，所以，平时经常按摩或者用刮痧板刮、点按这几个穴位，对改善与妇科疾病有关的内分泌问题，很有作用。
还有一种黄褐斑，斑点的颜色偏黄，这种人除了长斑，一般还有脾虚的症状，比如，很容易疲乏、消瘦，或者即使肥胖，肌肉也是松软的，而且消化功能特别弱，动不动就闹肚子。我认识一个女编辑，人很秀气、也很瘦弱。她每天下班回家后，家里人都知道，是不能和她说话的，要等到家人把饭做好了，她吃完了饭，才有精神开口，这是很典型的脾气虚。虚弱的脾气支撑不到晚上，必须要在补充水谷精微之后，人才能重新振作起来。她的面色就偏黄，而且还有明显的黄褐斑，细看上去，斑点的颜色也是发黄的。黄色是脾所主，她的黄褐斑是因为脾气虚导致的。这个女编辑后来一直吃由“补中益气丸”化裁出的方子，为的是调治她每到傍晚就疲惫无力的毛病。随着这一疗效的产生，脸上的斑点居然意外地变淡了，这就更说明她的黄褐斑起因在于脾虚。
治疗黄褐斑的周期都比较长，因为能以黄褐斑的形式表现于外时，说明内里的肝郁和脾虚都已经很久了，是个慢性过程，纠正起来自然也不是一朝一夕就能实现的。比如，服用“补中益气丸”，至少要以两三个月为基础，在纠正脾虚的过程中消斑。所以，这种人消除斑点的目标首先应该是斑点不再加重，其次才是逐渐淡化斑点，同时注意防晒，从外部不给斑点以可乘之机。
皮肤是人体最大的器官，而绝不仅仅是一层表皮，除了疮疡、疖子，以及蚊虫叮咬之类的单纯皮肤疾病或外伤外，皮肤上出现的很多问题其实都是内脏的外在反应，所以治疗皮肤上的问题绝对不可能指望单纯的皮肤科药物，神经、内分泌等都与皮肤的状态有关系。而内分泌又直接听令于大脑皮质，和情绪、心理有关系，也就是说，任何的情绪起伏导致的内分泌失衡，都会从根本上影响到皮肤的状况，那些外在的粉饰和保养是不可能从根本上与之抗衡的。古往今来，情绪问题都是女人躲不过去的健康劫难，这之中当然包括了皮肤问题，所以，美丽容颜的大前提就是要保持一种放松、愉悦的心态，非此，其他的补救都无济于事。