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烟雨小说网 www.yyxsw.org,最快更新聪明女人情绪操控术最新章节!

    那么对于情绪,作为聪明的女人,我们应该采取什么样的态度呢?

    最基本的态度首先是:承认和接受它。因为对任何问题,如果你不面对它,不肯承认它,那么你只能被动地受它影响,而无法很好地处理它。

    不同性格的女人对情感的要求程度不同,但有一个普遍的共识:就是不断地压制情感会导致心理障碍,包括心理矛盾、心理压抑、情感纠葛、自我否定、模糊不清、漂浮不定的忧虑。而在那些对与身心相关疾病感兴趣的医生们中也存在一个共识,即情感压抑是导致某些疾病的原因之一。

    这些都说明,有充分的理由让我们揭开情感生活的面纱,即使在不能公开表达情感的时候,也至少承认他们的存在。最基本的一步就是要允许自己体验情感,允许自己愤怒、害怕、兴奋或其他情绪。

    研究指出,大量的情感压抑产生于孩提时代。孩子总是被成人引导将自己最直接的情感与不愉快的事务相联系:他们可能会因为痛苦的哭闹受到处罚,也可能因为快乐的嬉闹受到处罚。

    这种由于表达情感所受到的压制,慢慢使他们变得像成年人一样,心里想说的话、想表达的情绪、想哭、想笑,都被强烈地制约着,以致变得呆板并且习以为常。

    许多成人,尤其是男性都丢掉了眼泪这个天赋的礼物,正是因为孩提时代被压抑的影响太强烈,以致他们在想哭的刹那关闭了哭的机制。

    事实上,哭泣能使身体的化学作用朝好的方向转移,改变有害的生理压力反应。甚至有人认为,妇女早期心脏病的发病率较低,与她们在生理需要时能够哭泣有关。但是由于社会的偏见,使个人在公共场合哭显得不适宜,但我们在非公共场合里,则不要放弃这一抒发情感的最佳渠道。

    对于其他情绪也是同样道理。不管女人对它采取什么态度,女人首先要做的是正视它。如果女人否定它,它不会消失,只会潜藏在女人的潜意识里,会继续影响女人。虽然女人可能感觉不到,但是在女人想象不到的地方,它可能会操控女人做出自己不想做出的事,或者影响女人的身体健康。

    而且,对自己情感的坦率,也有助于女人们理解和接受他人的情感:假如女人们不能正视自己的眼泪,她们就可能对别人的眼泪失去耐心;假如她们不能正视自己的愤怒,她们就可能被别人的愤怒搅得心烦意乱;假如她们不能正视自己的快乐,就不可能分享别人的快乐;假如她们不能正视自己的爱慕,就可能对别人的爱慕表现冷漠;假如她们不能正视自己的缺点,就可能对别人的缺点吹毛求疵。

    包括眼泪在内的一切压力解决办法,主要都在于承认情感的正常性、自然性、合理性,承认它是正常人生的一部分。当然,女人们需要具备控制它们的能力,明白何时表达恰如其分,何时有悖常理。但这种知识必须基于女人们对自身情感的彻底了解和坦率承认之上。

    情绪是态度的反应,是对情绪源的外在表现,有消极积极之分,却没有对错之别。

    每个女人都有发泄情绪的权力,但处理的方式与表达如有失误,不能正确地表达,却可能起到不好的效果。正如明明是担心,表现的却是生气、感觉无助,以攻击他人来发泄,这样做只会使问题更糟糕,而对问题的解决没有帮助。

    如何让情绪得到最好的宣泄,而又不影响生活呢?这就需要女人体察自己的深层情绪,以解除压力。

    很多女人在情绪发生变化的时候,并没有意识到。比如很多女人表现出生气的态势,却没有觉察到。还有的女人一大早从睡梦中醒来,或许由于残留在潜意识中的噩梦,或许因为一个想不起来具体情景的尴尬经历,感觉不快,而这一整天在工作中总是闷闷不乐,对同事们看到自己阴沉面容时所显露的表情感到莫名其妙,对自己在这一整天遇到... -->>

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