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超。

    不过,要是让姜天命知道罗超现在心里的真实想法,恐怕会把姜天命给活生生气死!

    罗超现在心里想得其实是,“开玩笑,要是像我这样的人越来越多,别说什么让华夏民族屹立于世界民族之巅了,世界能不乱套都算不错了!”

    当然,尽管罗超心里是这么想的,但他当然不能说出来,于是罗超装出一副无所谓的样子说道,“老爷子,你过奖了,咱们废话不多说,我现在就来教教你太极拳怎么打吧!”

    “好好好!”姜天命连连说好,“罗医生,请开始你的表演!”

    “那我就开始了!”罗超脱下自己身上碍事的白大褂,深呼吸了一口气,摆出了一个太极拳的起手姿势,“众位,下面我来给你们演练一套陈氏太极拳,你们有兴趣的话,都可以学习一下!”

    说罢,罗超便开始在这间偌大的病房里,打起了陈氏太极拳。

    在场所有人,甚至包括先前一直和罗超作对的尼古拉斯米罗蒂奇在内,他们在听到罗超的话后,一个个都抬起头睁大了眼睛,聚精会神地看着罗超的一举一动,听着罗超所说的每一句话,每一个字。

    病房内,只见罗超一边演练着陈氏太极拳,一边说道,“演练太极拳的时候,全脚掌均衡着地,不要把重心放在脚前掌或者后跟,那样容易前倾或后仰。”

    噼里啪啦!

    随着罗超演练太极拳愈发深入,体内立即爆发出一阵阵炒豆子般声响,而他口中则继续说道,“其次,身形要正,沉肩坠肘,收腹提臀,双目平视,头顶像有绳子牵着,这样一来,打拳的时候才能让呼吸舒服,畅快坦荡!”

    罗超手脚配合,翻飞舞动,一个个太极拳的动作如行云流水般打出。

    在打到太极拳中的一个重要关键动作时,罗超故意停了下来,他看向众人说道,“像我现在这个转脚尖和手上欲扬先抑的动作,并不用刻意为之,而是要用腰部发力,以腰带肩,以肩带肘,手是最后被带着过去的,用腰部发力,身体自然转向的时候,脚尖很自然就一并转过去了!”

    随后,罗超示意众人看向他的下盘,说道,“打拳的时候,重心要保持在两脚之间的中轴上,平移时保证膝盖放松,腰部发力,膝盖不可超过脚尖,这样不会伤到膝盖。”

    “虚步时都是屈膝,脚尖蓄势,似抬未抬,随时可以改变步法,太极中的步法,都是划着弧出去的,无论是前进还是后退,都是弧形的趟步,脚抬得不高,几乎是蹭着地过去。”

    紧接着,罗超继续打了下去,边打边说,“打太极拳的时候,要保证身体的各种弧度,能够随时打得出也收得回,非常灵活,每个动作不是软绵绵的花架子,也不是僵硬没有后劲的,而是蓄势有张力的!”

    “所以,我个人建议学陈氏太极前,先去练习缠丝劲和站桩,体会到那种劲力后会更容易学会!”

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