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芯就把糕点放进嘴里了。
果不其然，不到一秒钟，叶妤芯把整块糕点都吐在地上。
“哇！好咸啊，好咸啊！”叶妤芯嘴里都已经咸得发苦了，五官原本因为圆嘟嘟的脸，已经藏了一大半了，现在因为这咸味，五官更加皱得埋进肉里面了。
云小雨见状，一边笑一边把水递给叶妤芯漱口。
半晌之后，叶妤芯终于缓过来，但是嘴里却一直都是咸得发苦的味道。
叶妤芯皱着眉头，瘪着嘴巴，说道：“为什么会是这样啊为什么是咸的啊．”
“小姐啊，你是不是把盐当糖放了？”一旁的盛儿问道。
叶妤芯一脸疑惑，呆萌的问道：“那白色的难道不是糖吗？”
云小雨听到之后，整个人不可思议的说道：“我的大小姐啊，你难道不知道糖和盐？”
听到云小雨的话，叶妤芯双颊通红，支支吾吾的说道：“我第一次进厨房”
原来如此！
云小雨都忽略了，叶妤芯是大户人家，十指不沾阳春水，怎么可能会像她一样下厨。
“没事没事，我到时候亲手教你。”云小雨安慰道，随后说道：“来吧，咱们现在开始我跟你提过的减肥计划，从今日开始，为期一个月的训练。”
随后，叶妤芯带着云小雨来到府中一处草地，从今日开始，这里就成为训练专用的。
云小雨让春儿把昨夜她写的那几张纸交给叶妤芯看。
上面写着每一日该做什么，以七天为一个周期，重复四周，而且在这同时，还有一些饮食上的禁忌。
当叶妤芯看到上面说不能吃甜食，也就是那些糕点的时候，她双眸全是难过，“为什么不能吃甜食啊！”
“你想不想变好看？想不想瘦下来？想不想出去玩？”云小雨问道。
“想！”
“那你就要这样做。”
叶妤芯听到云小雨的话之后，牙齿一咬，坚定的说道：“我可以的！”
接着，就是开始甩大绳了。
云小雨让盛儿把叶府里的最粗的绳子拿出来，绑在树根部，一左一右两根。
而叶妤芯要做的就是半蹲下来，双手甩大绳。
云小雨简单示范了一下。
叶妤芯一看就懂了，她看着那两条绳子满不在意，觉得很轻松，但是当她真正甩起来的时候，一下子就汗如雨下了。
但是因为云小雨在一旁不断督促着，叶妤芯咬着牙齿坚持下来。
一次甩三十下，重复十组，然后再慢慢增加数量，而且，每次要运动半个时辰。
因为力量器械还没有制作出来，所以今日主要是有氧运动。
半个时辰下来，叶妤芯的衣裙都被汗水湿透了。
“怎么样？明日还能坚持住吗？”云小雨看着气喘吁吁的叶妤芯问道。
“我我可以的！”叶妤芯上气不接下气说道。
一旁的盛儿刚想把水递过去，却被云小雨制止住了，“刚运动完别喝水，会炸肺的！”
大家闻言，一惊，盛儿也是有点后怕，幸好叶妤芯没有喝水，不然她又几条命都不够赔。
“妤芯，你这衣裙实在是不好运动，等明日我给你设计一套专门用来运动的衣裳。”与云小雨摸了摸下巴，看着叶妤芯说道。