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烟雨小说网 www.yyxsw.org,最快更新我绑定了生活系统最新章节!

锦弄明白什么是膝过伸之后,工作人员又拿出了为云锦量身定做的训练计划,“骨盆前倾、膝过伸、o型腿,这三个问题不是独立的,而是彼此关联的。”

    “所以我们要将这三个问题视为一个整体看待,同时解决。”

    云锦仔细看了一遍训练计划……大部分都没有看懂。但是对云锦而言最关键的问题,云锦看懂了!这份训练计划的时间长达9个月!

    云锦对工作人员提出了要求,“我需要一份5个月内可以完成的训练计划。”

    工作人员瞪大了眼睛,大概是第一次听到有人提出这个要求,工作人员脸上的表情很是惊讶,“云女士,我们的训练计划都是多名有经验的康复训练医生共同制定的,其中的时长是有科学依据的……”

    “而且您不必担心,您不需要一次性缴纳九个月的费用,我们的费用是以月为单位缴纳的。”

    “我们还会随时根据您的训练进度,调整之后的训练计划。也就是说这份时长为9个月的计划,只是一个初步的计划,之后还会根据您个人的具体情况进行调整,可能8个月就能完成,也可能10个月才能完成。”

    云锦想到高达60分的系统积分,态度变得难得的强硬,“既然计划可以根据我的进度随时进行调整,那就按照我的意思,第一份计划制定为期5个月的。”

    “反正如果我无法完成的话,可以调整成6个月、7个月……”

    工作人员一脸为难。

    云锦提出自己每个月可以按照1.8倍的标准来付费——相当于她训练5个月,依旧支付9个月的费用——唯一的要求就是将她的计划缩短为5个月,她在时间上也会尽全力配合运动康复中心,中心的要求她一定会不遗余力的去做。

    最终在云锦的坚持下,运动康复中心又拿出了一版新的计划,但负责云锦的康复训练医生对云锦直言道,“这一份计划非常紧凑、非常辛苦,即使完全按照计划来,我也不敢保证在五个月之后能够达到你想要的效果。”

    “而且难度这么高的训练计划,会导致你放弃的概率也大大提高。与其你坚持上半个月、一个月之后就再也坚持不住放弃了,我觉得我们还是将计划制定地科学一点、轻松一点,好让你能够坚持完,取得良好的效果,你觉得呢?”

    云锦毫不犹豫地拒绝了康复训练医生的提议。

    对方没有办法,只好按照为期五个月的hard版计划,来指导云锦的康复训练过程。

    “按照你要求的计划,那么你需要每天靠墙站60分钟。这个简单的动作你要在家里完成,我们时间紧迫,在康复训练中心的每一分钟都很珍贵,没有时间浪费在靠墙站上。”

    “今天我先指导一下你靠墙站的动作,没有问题之后,你就回家训练。”

    “最关键的一点是夹紧臀部!然后双脚内侧用力尽力靠近!第一次站立无法完全并紧膝盖不要紧,慢慢来。”

    “好,你现在已经站了几分钟,应该会感觉到膝盖非常酸疼,很累,可以稍微放松一下,再用力。”

    “记住这种夹紧臀部让双腿靠近的感觉,不论何时何地都要夹紧臀部,这个是腿部正确用力的方法,走路也要尽力去找那个夹紧臀部的感觉……”

    “等你找到腿部的正确用力方法之后,腿型就会越来越直了。以后不管做什么都要收紧腹部,夹紧臀部,要习惯新的用力方法,不要去找以前那种o型腿的放松感,当然最重要的是坚持。”

    康复训练医生指导的过程中,云锦一直坚持着医生要求的靠墙站。自从医生发现她不喊停,云锦不会自己主动要求休息之后,就故意没有喊停,想看看云锦能够坚持多久。

    半个多小时后,医生看到云锦额头上汗珠都冒出来了,但姿势依旧一点也没有松懈,脸上的表情从漫不经心变得严肃。

    之前云锦表现地十分心急,医生以为云锦是三分钟热度,但是现在医生不再这么想了,至少她不再笃定了。

    至于究竟是不是三分钟热度,有待以后的观察。

    医生喊了停,让云锦休息放松,然后好奇地问道,“你这么着急,一定要求五个月完成训练,又这么拼……难道你五个月后结婚?想要美美地举办婚礼?”

    云锦的力气一下子就松懈了,迅速摇头,“不不不,不是。”

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