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烟雨小说网 www.yyxsw.org,最快更新我绑定了生活系统最新章节!

    【任务39:进行体态训练并获得良好效果, 奖励60积分,倒计时:180天0分0秒。当前体态评分:45/100。】

    云锦收到新的系统任务后的第一反应,竟然是终于有新任务可以发微博了!她的微博粉丝们已经催促很多天了!每天都问她新的任务呢?

    但是系统没有发布新任务,云锦也没有别的办法……

    云锦第一时间将任务发布到微博上, 微博粉丝很快就有了回应, “博主这么多天没有新任务,原来是憋了一个大的!”

    “进行体态训练, 老板是不是终于考虑我们的建议,打算自己当淘宝店模特了?”

    “哇!60积分的任务!这是迄今为止积分最高的任务了吧?”

    “之前还有一个连续90天不间断记录体重的任务,是90积分。话说博主是怎么制定积分的?感觉不太科学啊,90天的任务有90积分,180天的任务只有60积分。”

    “对啊!而且体态训练想要有成效, 还是挺难的, 必须要长期坚持!博主想在半年时间里就取得良好效果, 不是不可以,但时间确实挺紧迫的,需要科学又紧凑地训练,不能松懈了。”

    云锦因为并不了解体态训练是怎么一回事,原本没觉得体态训练的任务有多难, 反正有半年时间呢, 她可以慢慢完成嘛……但是看到粉丝的评论,云锦意识到这个任务可能比她想象地更加艰巨。想要按时完成任务,她恐怕一点也不能拖延,在这半年里也不能松懈……否则任务失败, 她就要被倒扣60积分!

    虽然她现在留存的积分多,倒扣60积分也不会变成负分,但之前辛辛苦苦十几个任务才攒够的60积分,云锦实在舍不得被扣。

    何况现在的系统任务一个比一个更难,还频频出现高积分的任务,万一她连续两个任务都没有完成,还真有积分被扣成负分的风险……

    可怕的回忆浮上心头,云锦战战兢兢地开始在网上搜索如何训练体态。搜了几篇攻略教程之后,云锦心中有了一个模糊的概念——第一步,要发现自己的问题所在。

    云锦站在穿衣镜前,仔细地观察自己的体态,和对照表中存在的常见问题一项一项地对照。

    头前倾,好像有一点点?

    圆肩,唔,好像也有一点?云锦之前没有听说过圆肩这个词,她一直以为自己是天生的溜肩,但是搜完圆肩的描述和图片,云锦觉得自己有点像。

    驼背,多和圆肩伴随发生……云锦原本以为自己是不驼背的,但是看到这样的描述之后有点疑惑了,侧面对着镜子仔细地看了半天,看得自己也分辨不清自己有没有驼背了。

    高低肩,这个她没有!云锦在镜子面前照了很久,确定她两侧的肩膀在同一条水平线上!

    脊柱侧弯,又是一个云锦不知道该如何判断的概念,既然她没有表现出高低肩,那她应该就不存在脊柱侧弯的问题吧?

    o型腿,这个她有一点!云锦的眼睛一亮,她一直以为o型腿是小时候缺钙导致的——好像初中生物书上这么写过,因此云锦一直觉得o型腿没办法矫正——但是现在看来,轻微的o型腿应该是可以后天通过训练矫正的?最起码可以改善!

    云锦高兴地蹦了几下,然后又继续看对照表,骨盆前倾,这个她又不太会判断……

    云锦一边照镜子,一边将对照表上的每一项都认真琢磨了一遍,然而最终也没有确定自己究竟哪些有问题,哪些没问题。

    云锦甚至怀疑系统为什么会给出【45/100】这样的当前评分了,云锦感觉自己几乎到处都有问题,即使不至于0分,顶多也就能得个10分、20分。

    云锦以前从来不知道自己的体态有这么多的问题,现在留心之后,顿时觉得自己处处都有问题——无论是站是坐还是走,体态姿势都不够美也不够健康,并且因为体态的问题,导致身上的肌肉不均匀、不对称,进一步影响到了身材。

    休息日,云锦去医院拍了一个x光片。

    然后从医生口中得到了她最期待的结果——她的骨骼没有弯曲!

    也就是说,她的腿虽然从外部看起来是弯的,但腿上的骨骼还是直的。腿部看起来弯曲是因为她平时在行走和站立时,大小腿都是外侧肌肉用力较多,内侧肌肉则得不到锻炼,使得小腿外侧的胫前肌相对发达,腿部轮廓就偏向了一侧,所以显得腿不直。

    ——这意味着她的o型腿还有救!

    云锦从医院坐地铁回家的路上,一直在搜索o型腿的相关知识,看得云锦心惊胆战。虽然目前她的骨骼还没有弯曲,但是如果长此以往,骨骼也是有可能弯曲的!

    o型腿在医学上称为膝内翻,是膝关节正常力的分布被破坏,使膝关节内侧所受的力增大,外侧相对减少导致的膝关节侧向翻转。

    现在她的膝关节外侧韧带已经松弛了,使得两侧的韧带力量失去均衡,如果以后更严重一些的话,小腿骨就会被牵拉着向内侧旋转弯曲,从而出现膝内翻。

    在出现膝内翻之后,腿部的受力线偏移,受力点移到内侧,还会导致膝关节内侧磨损越来越严重,从而随着时间的推移,o型腿还会变得越来... -->>

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