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罗巢这时后悔不已，方知每项训练都有其意义，长跑练的是耐力，绑着石头练拳即锻炼了身体各部位的肌肉又巩固了基本功，肌肉的强壮代表力量和抗击打能力增加。数蚂蚁练的是眼力，躲闪猕猴攻击练的是反应，兔子跳则是腿部弹性。
徐进明顿了顿说：“跟我来，从今天开始，再加一项，长跑完后练出拳速度。”
仍是那座山，离山顶不远，徐进明在一棵树前做了个示范。一腿击在树上，树叶满天飞落。
徐进明拳脚齐出，根据眼前飘落树叶的位置，直拳、勾拳、摆拳快如闪电，无一落空，纷纷击中落下的树叶，其间有意让三片树叶落下，用连续三记侧踢击中。
“好厉害。”罗巢跳起来，他的出拳速度在高中生里很快，但是远不能和师父相提并论。
18拳脚，赵宇涵数的很清楚，令人惊讶的速度。
“我没有什么要求，你们怎么出拳都行，只要在这次寒假中能击中10片以上的树叶，训练就算是有了一个好结果，对了，擦边的不算。”
感觉好象很简单，可真的做起来俩人立即觉得很难，树叶的飘动没有规律，除了出拳要快，准度也很关键，可眼睛做不到同时盯住所有的树叶，击中四片就算是不错的成绩，偶尔能击中6片还是由于树叶落下的时间不规律造成的。
“好难啊。”罗巢发出一声感叹。
赵宇涵说：“废话，不难还练什么。”
罗巢不以为意，说：“涵涵，你刚才击中了多少片？”
“5片。不要叫我涵涵，叫我师兄。”
罗巢沉闷不已，一脚踹在树上，埋头练起来，刚才他只击中了片。
……
山中的生活就这样持续，转眼过了一个月。
训练对于俩人来说开始显得轻松，徐进明也没有因此对俩人加大训练量，相反告诉他们，训练完后如果有多的时间就到那座最高的山上去打坐，用感觉去感受周围的环境。
魂也在与赵宇涵每日的聊天中告诉了他“技”里的招式概念。
那是一种随心所欲的理念，只要心有所想身体就能做到，一招一式不会局限在现有的招式框架中，它会伴随实战经验的增多而自由发展，如果一定要给它定个名的话，就叫天马行空技，这种“技”全靠身体的基本功支持，如果学多了其它拳招，反而会限制发展。
这就是赵宇涵父亲徐进明多年来苦思的技。
在他整个想法中，拳道被划分成拳技和心技，在拳技中分为“力”、“弹”、“速”、“应”、“抗”、“技”这六点，除了“技”之外，徐进明对另外五点也都有自己的理解，在后来赵宇涵一步一步成长时才逐渐体会到里面真正的含意。
至于心技，徐进明总结出三点，“识”、“读”、“破”，这三点说难也难，说容易也容易，关键还在最后一点，那是心技的最高境界，里面又包含“诱”、... -->>
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