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、冲刺、压线。各个阶段有不一样的要求，一般来说速度也是有差距的，一些人前半段发力一些人后半段发力，但是朱天运除了起跑其他一直是匀速跑的也没有冲刺也没有减速。
钟教练一下子按下了计时器，10秒45。这个成绩已经是职业运动员的成绩了，而且听贺光说这小子才训练了不久，而且看他的起跑明显的有些问题，这岂不是说，这小子真有破纪录的可能。钟教练装作不情愿的说道：“你还别说，这小子倒是有点天赋，我就勉为其难的帮帮你们吧。”说到一半自己就笑了起来。
贺教练也没多说就去按排朱天运到沙坑去做跳跃了，说是锻炼朱天运下肢肌肉，朱天运记得小精灵也让自己好好的锻炼身体，于是乖乖的去做了。贺教练跟钟教练开始商量起朱天运的训练计划。
朱天运不知道自己的悲催人生才刚刚开始，贺教练给朱天运制定的计划，朱天运已经大感吃不消了，现在加进来一个钟教练这都不是一加一等于二的问题，这是一加一大于二的问题。
朱天运被俩教练折腾的要死要活的，到了中午贺光破例的没叫朱天运吃盒饭，而是到外面一个快餐店吃饭，看来还是钟教练面子大。
朱天运看着扣肉口水都流下来了，刚要去要就被贺光制止了，贺教练让他等着他去给朱天运打饭。
回来朱天运一看给自己选的是牛肉土豆，鸡蛋西红柿，还有一些素菜，外加1个苹果一个橘子，一碗小米粥。
朱天运大为不满，朱天运一般是不吃牛肉的最喜欢吃猪肉，但是贺光帮自己打的，不是素菜就是牛肉，就想问问贺教练能不能去换个菜。
贺光义正言辞的很朱天运解释道：“小朱啊，运动员的饮食跟正常人也不一样，一般来说短跑依赖糖类和磷酸，所以对高营养密度的东西需要量就很大，专业短跑运动员最常吃的食物包括有鸡蛋，去皮的鸡肉，谷类和蔬菜等。在华夏运动员一般是不吃猪肉的在华夏猪肉无法保证来源，很多猪肉里面含有瘦肉精，这样就会让尿检呈阳性而被禁赛，所以你一般境况下不能次猪肉。”
朱天运可不管什么瘦肉精就知道贺教练不让吃，算了回去偷着吃，朱天运不情不愿的吃着碗里的牛肉。
吃完了饭，朱天运去帮着贺光收拾完东西，就跟着两位教练往外走，朱天运正想偷懒求之不得。
出了门口钟教练就走到一辆“别摸我”的车前上了车，朱天运看了下这辆价值百万的车一阵咧嘴。他倒是没想到这位钟教练这么有钱，朱天运也没问去哪。
不过没走多远，拐了个弯就停了下车。下了车朱天运就看到一个几层楼的健身中心。正面全都是玻璃，依稀看到不少MM的大白腿。
走进健身中心，直接看花了朱天运的眼，各种妹子都有，而且是都穿着紧身的运动服，朱天运就差没流哈喇子了，二十几年朱天运哪里遇到过这种场景啊，左顾右盼的尽显土鳖模样，逗得几个看到朱天运的美女捂着嘴笑，那上下浮动的凶器，让朱天运都走不动道了。（未完待续）