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”陈元这段时间与陈爷很熟了，也就叫起了这个更显亲切的称呼。
“嗯，那些经脉，穴道知识你也快学完了，打坐早中晚三次也够了，不如就教你些战斗的技巧吧。”“战斗技巧？传说中的武技？这个不错。”陈元欣喜地道。
“武技，没错，它可以勉强算是武技。”“勉强？”“因为在某些人看来，这个武技十分鸡肋。”“啊，那你为什么要教我？”陈元奇道。陈老淡淡一笑，道：“因为别的人能使用天地之力，而你不行，你根本没办法指挥混沌力。所以，你只能靠你的身体，用速度和力量抹杀一切敌人，而我要教你的，也就是纯肉体技能，也被称呼为空气技。”“听起来很不错啊，够男人，快教我。”陈元叫道。
陈老笑道：“别急。这个武技叫多重刚拳，很简单的。”果然很简单啊，陈元心里暗暗腹诽，他都怀疑是不是陈老敷衍他的。这武技叫多重刚拳，顾名思义，就是连续不断地出拳击打，在陈元看来，一点技术含量都没有。我承认，我的确不是什么绝顶聪明的人，但也不是傻子啊，每天傻乎乎地打一棵树，换谁都受不了哇。”于是乎，向陈老抱怨，陈老说出了以下一番话：
“的确，这东西是不好练。至于你说的再教你一个，我选来选去也就这个最适合你，一招鲜吃遍天。先别急着否认，这东西练好了威力可大得很。你想想，当你连续不断地用你最大的力量击打在敌人同一个地方，他会好受吗？这需要你手准眼准心准，需要不断地练习才能做到。基础一定要打好的，别想一口吃成个胖子，手不准眼不准你打谁去。师傅领进门，修行在个人。反正我是不会再教你了，有本事你自己创去，说起来，自己创造的才是最适合自己的。”
陈元也只能去傻乎乎打树了，其实，他心里已经被陈老的一番话说服了，只是不愿意承认罢了。没有垃圾的武技，只有垃圾的人啊。
通了小周天后，陈元的修炼生涯与往常相比，有了一点变化。早上，洗漱后跑步，打坐，然后有一会儿的休息时间，休息完毕修炼多重刚拳；中午打坐，下午去河里泡澡，其实是去接受水流的冲击，在水下修炼多重刚拳，增强对自己力量的掌控，并且练习水性。晚上打坐，打坐完毕后去睡觉，顺带修炼陈老教的那种趴睡的方法。说起来，这种趴睡功法的好处也显现出来了。陈元首次在水下锻炼时就发现，自己竟然没有跌倒，而且自己身上某一块肌肉被水流冲刷时轻微的抖动他都能感觉到。问了陈老后才知道这就是那趴睡功法带给自己的好处，对自身的掌控力无疑跨上了一个新的台阶。
小周天是一个新的层次，到了这个境界后陈元的混沌力在体内形成了一个微小的循环。自督脉从丹田到玉枕关，过玉枕、百会再经鹊桥沿任脉至丹田。混沌力不断在任督二脉间流动，如血液一般。在流动的同时，某些混沌力渗透进肌肉、筋膜、骨头，不断淬炼陈元的身体，化去某些杂质，再滋润陈元的肉身，使陈元身体素质不断提高。肌肉越发结实，筋膜越发坚韧，骨头越发致密。而中下丹田产生的混沌力不断加入这个大军，也使混沌力越来越深厚。
“嗨。”陈元一拳接一拳地击打出去，每一拳的力量和速度都很恒定，面前的大树枝桠纷纷摇晃，叶子不断落下。“不行了，这就到极限了吗，只能打出五拳啊。”陈元停下来，口中喘着粗气。感受着身体的力量，不由眼睛一亮，有什么好沮丧的，自己现在的身体素质起码比在地球时提高了三倍，这还只是短短五个月的成果。给我时间，谁人能挡，陈元信心满满。
“五拳也不少了，你小子不要得了便宜还卖乖。不过真打到人身上，你最多也就出三拳罢了，你打别人他不会闪避吗。五个月才这点进步，你是猪吗？”陈元嘻嘻一笑，道：“你昨天还不是夸我进步快吗？”他早就知道陈老的脾气了，并不以为意。
这五拳可不简单，每一拳都是自己最极限的力量和速度，能打出五拳已经很不错了，并非陈老所说的连猪都能打出来。