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念所参与的成分极为薄弱，修炼内力就是增强意念与基本力量的结合度，结合度越高，意念越强，最终能展现出的内力也就越雄厚。
内力的修炼也是最没花哨的，没有功法，只能依靠时间一点点的积累。不过，这对宋成来说或许就是最简单的修炼功法了。
“嘿！哈！”宋成一拳一拳击出，一板一眼，每一下都是淋漓尽致的发挥全部的力量。内力的修炼方式并不拘束，行走坐卧，无论是什么方式，都能有效地锻炼内力，具体的练法也只是因人而异。
宋成不习惯静下，所以他选择练拳的方法来锻炼内力，每次一练就是五六个钟头，可内力修炼并不是轻松的事，修炼过程会持续消耗精神和体力，宋成虽然修炼的比较刻苦，实际的效果却是偏低。
内力修炼完毕，宋成都会习惯性的修炼《锻体术》，长时间的内力修炼，其实早已将宋成的体能消耗殆尽，可他就是能做到在完全无力的情况下继续高强度的修炼，或许，他做不到这一点他也就不会活到现在。因此，宋成已经累得睁不开眼了，他的身体却仍旧保持着《锻体术》的修炼姿势。
时间在这一笔下，荡得更快了，宋成最强的能力或许就是在艰苦的修炼中消磨掉岁月吧。
辗转又一年过去，先生依旧神出鬼没，只在月初或月末偶然出现一两次，宋盈出去的时候也越来越多，除开偶尔住个几天，其余的，都在陪着先生玩消失。拿云大哥还好一点，一呆就能呆几个月，只不过一走也是好几月。真正陪伴着宋成的，也许只有贵爷爷吧，贵铭老人自宋成来到宋家就从未离开过，好似永远驻守着这块地方。
宋家大厅内，斋和跟宋盈正坐在其中，只见宋盈手里正把玩着一个造型奇异的黑色锥子，“这是什么东西，不是说是刺么，怎么看着一点都不像。”说着，宋盈还把这刺翻来倒去，但愣是没发现有丁点刺的感觉。斋和端坐在上方，只是淡淡微笑着。
宋盈把玩着无趣，小嘴一撅，就横空把这刺一甩，往墙上钉去，不偏不倚，正好直挺挺地插入墙中几公分。
刚好过来端茶水的宋成也看到了这一幕，心下也对这根造型奇异的刺起了兴趣，宋成离去之后，父女两人依旧继续着他们之间的聊天。
几天后，斋和先生又和宋盈出去了，宋成正在后院修炼，忽然听到一声震耳欲聋的吼声，震的宋成七荤八素，无奈之下，宋成跑到了前院，就见到个虬髯大汉在门口四处张望，他身着黑色连体毛皮大衣，敞开的大衣里面什么都没穿，下身穿着一件紧身皮裤，手中则提着一对硕大的双刺，不过最惹人注目的是这大汉的身高，就比宋成高一个头的样子。
宋成一边惊奇着大汉的身高，一边走到他身旁，不过还不等宋成说话，他倒是先质问起了，“小孩，你家大人呢，快叫斋和那混蛋滚出来，不然你正纲爷爷要你们好看”
宋成一愣，就呆呆傻傻的站着，那正纲大汉也是个急性子，立马上前就要抓向宋成，忽然，凌空之中却是传来了剧烈的呼啸声，就见一人从空中急速落下，强烈的呼啸声带着巨大的冲力，竟是把那矮个大汉给冲得倒退了几步。从天而降的人精赤着上身，穿着一条齐膝短裤，这时，他正一手撑地，一手按着膝盖稳稳的落在了地上。
正纲稳住了身形，瞪着双眼问道，“小子，你是谁？”
这人抬起头，露出一抹自信的神色，
“拿云！”