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自身的身体，主打一个莽字。
殷夏发现，虽然他在后世蓝星的时候武道技巧达到了劲境三重天，但是到了太古时代，这些技巧同样有用，而且由于身体素质加强十万倍以上，效果还更加强悍。最关键的是，这些技巧不像在蓝星那样，受限于身体素质而到达极限了，而是还有很大的上升空间，以后还可以挖掘出更多的特性和效果。
再说武道招式，后世殷夏受限于身体素质和外部天地环境，导致很多招式做不出来，很多拳法立意和意境无法理解。但是到了太古时代后，殷夏发现，通过和无名呼吸吐纳法的结合，这些拳法意境和招式等东西，它能够很好的理解和使用出来，甚至还能推陈出新，走出属于自己的路。
此外，殷夏还发现，他现在的身体素质虽然相当于后世自己的十万倍以上，但是在太古时代，却是属于垫底的层次。所有的人族，在身体素质上面基本上最差的都比后世自己强上万倍以上。
最高的向之前那几个接受传承知识的青年，身体素质甚至比现在的自己都还要强到五到十倍以上。
这就导致，之前在后世时期对殷夏几乎无用的站桩法，现在对他的效果，就像是他刚接触站桩那会儿似的，身体素质以肉眼看的见的速度往上窜，这也是为什么他早上不得不停止练武的原因，实在是肚子太饿了，顶不住了。
哪怕太古时代外部的能量十分充沛，无名呼吸吐纳法和他万分搭配，也依旧满足不了这种高强度提升的消耗速度。
殷夏感觉，武道修炼似乎是一个随着外部环境不断循环的过程，他似乎又要重新从头到尾走一遍武道修行之路。
先是站桩打基础，飞速强化身体素质，这期间会导致他食量大增；
接着是身体素质达到一个峰值后，需要通过药浴来刺激身体，打破人体极限，继而进一步强化他的肉身；
最后，通过对武道劲境的掌握，通过内炼的方式不断强化他的内脏、骨骼、经脉、皮膜，无上限地提升他的身体素质和武道资质。并且在这个过程中，领悟属于自己的武道意志，使自己每一招每一式都带有独属于他的意志风格在里面，达到以势压人的境界。
殷夏想到他之前就是倒在最后一步，虽然开始内炼了，并且也取得了一定的成就，但是武道意志一直触摸不到，捉摸不透。甚至一度觉得郭老是在骗他，是为了让他知道人外有人，天外有天，武无止境。
思索到这里，殷夏看着他带回来的野味和果子，第一次感觉食物似乎也不是那么充足，没想到他也有为食物而发愁的一天。更何况后面还有更难的药浴。
在后世蓝星的时候，殷夏刚接触武道的时候是在初中，那时候只要你有钱，你就可以敞开肚皮来吃，父亲当时又知道他在练武，伙食费也是给足了，因此殷夏下意识的就忽视了食物的重要性。
后面的药浴也是父亲一手找来药材调配的，当时他还没觉得什么，现在想来，父亲当时也是花费了极大的力气才能配齐。
同时，殷夏心中明白了，或许，这个武道修行之路，才是最适合人族修行的道路。