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及拉筋。长跑是为了锻炼身体的耐受力，以为未来的力量与爆发力训练打基础，而拉筋则是为了趁着年轻提高身体的柔韧性。
忍者们总是能够做出种种灵活的姿势，这并不仅仅是因为查克拉增强了他们的体质，这种从小开始的锻炼也必不可少。
当然两人的年纪还小，富岳也不可能看着自己的儿子，因为过大的锻炼强度而损伤未来的潜力。鼬跟吾在绕着宇智波大宅慢跑了十五圈左右便失去了大部分的体力，毕竟两人还是没有上忍者学校的学生，吾更是连查克拉都没有提炼出来，就算是体力比上辈子的小孩好上太多，也终究有限。
两人互相帮助着抻了抻筋骨，原本鼬会借助后院的几个木桩来做拉伸，现在有了吾的帮助，终于能够更加彻底的拉开自己的筋脉。
虽然如今看着不显，但不说更加柔韧的身体对于未来实力的影响，拉拉腿总是能够让自己长高一点的嘛~
“好累！”
刚刚完成整套修行的吾毫无形象的摊在地上。
虽然都是基础的训练，甚至都不能被称之为修行，但是吾还是觉得身心都得到了洗礼。尽管不明显，但他还是觉得今天的修行真真切切让自己变强了。
这当然是心理作用。
来到了这个充满危险的世界，在得知自己几年以后将面临身死的危险，还被禁锢于这一个弱小的躯壳中，吾心里的压力可想而知。说他自欺欺人也罢、放任自流也罢，他真真切切的享受这种修行的快感，幻想着自己一点一滴的变强，以至于都快把自己骗住了。
“不错啊，吾！我能感受到你的决心了。”
鼬是真的没有想到吾的毅力竟至于此。今天的训练其实不到他原本的训练量，一般情况下，鼬还要多跑上十圈，再加一组手里剑与提炼查克拉的修行。
但是今天毕竟是吾的第一次，况且他还只是个普通小孩，身体中没有查克拉存在！
鼬特意放慢了长跑的速度，让吾不至于因为心焦追赶而浪费体力，之后的身体拉伸鼬也做的比较彻底，就怕吾头一次这么激烈的运动导致肌肉酸疼，晚上不好受。
他已经做好了吾跑到一半坚持不下去的准备，结果没想到这小子一声不吭的跟在他的身后完成了修行。
吾有气无力的翻了个白眼。
鼬到底是对自己有多不放心，虽然以前的原身稍稍有些娇弱吧，但是自己心里年龄都三十多岁了，什么是好什么是坏还是清楚的。他可不会像一些小屁孩一样，为了眼前的舒适而放弃未来的实力。
“比起这个，鼬你说过会教我查克拉的凝练方法还算数吗？”
眼看着日头偏西，中午的便当都只是拿到宇智波大宅加热了一下、简单将就的吾肚子都叫了起来，但他还是更眼馋查克拉的凝练法。
作为一个在唯物主义的环境下生存了三十多年的人，吾对于查克拉这种唯心的力量可是垂涎好久了，他迫不及待的想要一探其中的奥秘。
大筒木辉夜吞下了果实所获得的最初的查克拉，与如今的查克拉有什么不同？六道仙人如何用查克拉使得人们心意相通？为什么现如今的查克拉可以从无到有的凝练出来？这其中蕴含着怎样的奥秘？
一切，可能就蕴含在这不起眼的凝练之法中了。