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的地方两米有的地方三米，现在成了李云的户外据点，本来满地乱石，李云和刘大伟堵洞口清理了许多，里面比较平整了，而且放着工具和一些食物显得有些温馨，由于洞口不是开放的，就留了一个一人宽的小口，好像门一样，早上刘大伟把洞口石头搬开的，堆在边上，里面好像一个临时的小窝。一个相对封闭的环境才给人以安全感，也确实安全些，李云搬了一个大石头把洞口简单封一下，开始打坐。
李云这次打坐是双手抱着昆仑玉的，相当于多了一个可靠的护法。然后内视找到本命真气，吐纳滋养本命真气，由于圣境灵气充足，很快真气就浑厚了许多，李云引导一缕在体内不适的地方来回游走，慢慢修复原先被破坏的地方，每修复一点，不适感就减弱一分，李云在修复的过程中越发领悟了“内练一口气”的精髓。气之道，在于会吸取有用的，在吸气时就用意念把关，感觉得到能从天灵盖进去的为真气，然后会引导真气正确下沉，存储变成精气，精气再提炼变成元气。精气只是一种力量感的存在，元气就是融入血脉之间的精华，元气充足到一定时候会有质变。
对于武学的问题李云也一直琢磨，而且达摩洞一行感触颇深，听里面的少林弟子说，少林武功源于达摩祖师静坐。
当时李云根本无法理解，静坐能坐出武功，那么到底什么是武功？武功是力气很大？武功是速度很快的使用手脚做动作？如果说力气大是武功，那么牛应该是大师。如果速度快就是武功，那么纯粹快真有用？如果招式有技巧就是武功，那好像也不能完全让人信服。到底什么是武功？
对练武来说有一句俗话“练拳不练功，到老一场空！”就是说外在的拳脚要练得硬朗，有速度，很灵活，内在有力量才是根基，这种力量不是手脚自带的力量，而是由真气真元爆发而出的排山倒海般的内力。许多人怀疑内家功夫，这很可笑，许多人学不会真正的内家功法，不代表真正的武学大师不存在。真正可以修炼出真元的大师会跟小丑一样走向擂台，面对闪光灯吗？
李云原来不理解参悟出武功，如今自己也到了一定境界，发现就很好理解了，道生万象，象象为招，气化为力，随招而动。一个人没有内劲，武功是花拳绣腿，一个人光有内力不会招式也很难有效地发出去，好像有弹无枪，所以内力配合正确的招式才是完整的武功。
李云思考完毕，自己意念一动，一个带内劲的飞身而起，一个快速无比的凌空飞腿踢向洞口一块石头，石头爆射而出飞下山谷。李云收腿，感觉太美妙啦，有种和达摩祖师有共鸣的感觉，又随手用内力由心地打了几拳都古朴有力，而且越打越顺，一通下来，一个人体内的气息流转自如，收发随心。武功就是如此！
李云忽然有些透彻，做人做事讲究“内圣外王”之理。李云又由此及彼地思考起一些其他问题，发现许多事情都有相通的道理。正思考间，猛然一声枪声传入洞内，感觉还不是很近，由于这里太安静，枪声听起来很清晰还有回音。李云心头一跳，“不好，大伟出事了！”
…………